50 lat

widze w polsce zacofanie o 20 lat jak z wszystkim mam taki sam jak micz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-27 16:46:46

Wyczytałem kiedyś, że surowe białko jaja nasz organizm przyswaja dużo gorzej niż gotowane - chyba nawet 50% mniej. Kilka lat temu też piłem - ale całe jaja - na surowo. Po tej wiadomości przestałem to robić :-). To słabe trawienie potwierdzała wizyta w WC

[...] on/off jest jak dla mnie ogromna. Wybór prawdopodobnie padnie na cypio. Co do samych efektów propa wyszło to tak: Przed/Po cyklu -waga 99,5 / 104 -biceps: 40,5 / 42,5 -klatka: 120 / 123 -udo: 70 / 74 -talia: 94 / 96,5 -klata: 110 kg / - (nie sprawdziłem z powodu bólów w barku) -martwy ciąg: 205 kg / 210 kg (więcej nie podchodziłem, bo już [...]

Lat mam tyle samo, wzrostu trochu mniej a licząc tak jak on nawet w przykładzie jest napisane: przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). wychodzi: 6. Doliczamy efekt [...]

[...] linku... Tutaj piszą o tolerancji do +/- 3 dioptrii przy szkłach sferycznych i +/- 1 przy cylindycznych. a moja wada wzroku wynosi -4.50 i -5.00 (stała jest od 2 albo 3 lat ) ogólnie wszędzie chodzę w soczewkach kontaktowych , więc mi specjalnie ta wada nie przeszkadza . Muszę jakoś wyjaśnić te sprawę , popytać ludzi co i jak . Na nie [...]

Szacun i wiele zdrowia dla pani Jolanty. O ile starzy mistrzowie jakoś nie robią wrażenia - nie podważam oczywiście umiejętności i wiedzy.Ot są w treningu przez 50-70 lat od 6 roku życia to i będą kolejne iles tam. To dla nich jest naturalne. To pani która zaczyna w 56-tym roku zycia i trenuje kilkanaście lat- kłaniam sie nisko.

[...] Hi Tec Nutrition jest Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]

[...] się, że będą to prorocze słowa. Cała banda wysiadła na berzie, ja pojechałem na kwadraty, bo ustawiłem się z ziomkiem z Północy – G (już go nie widziałem z kilka lat), gdy weszliśmy na peron pierwsze co rzuciło się w oczy to brak balastu. Jakoś się tym nie przejąłem, choć może i trzeba było. Uzbierało się nas jakieś 50 osób, ekipa [...]

tak myslalem, o przyspieszenie najbardziej by mi chodzilo ;) 18 lat w sierpniu, 190 cm wzrostu, ok 75 kg wagi czyli raczej nie wygladam jak Pudzian w pilke gram juz jakies 10 lat, musze powiedziec, ze duzo biegam, cwicze czesto sprinty, ale jesli chodziloby o trening wyskoku to raczej poczatkujacy bym byl dosiezny jak mierzylem to jakies 2 lata [...]

[...] przy***ał to się na dzieciakach wyżywa. No i co masz zrobić jak trzech kolesi po +100kg patrzy na ciebie jakby cię chcieli zabić musisz się słuchać. Doszedłem do wniosku że nie warto się spierać o nic posprzątałem i koniec. Pomyślałem tylko "spotkamy się za parę lat na spadkach" Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-11-04 20:13:07

Witam ! Chcialbym prosic o ocene diety i ewentualne poprawki.Obecnie dieta na mase przy 75 kg/175cm 25 lat, praca dosc energiczna,silownia 4 razy w tyg. Moja obecna dieta to rezultat typowej metody podstawiania ktora mozna powiedziec "budowala" sie przez pare miesiecy.Nigdy nie bylem zwolennikiem typowego rzucenia sie na gleboka wode i z [...]

A ja mam 13 lat, 170cm i waze 50 kg

Trenuje 16 lat,13 lat z wspomaganiem 2-3 cykle w roku.Startowalem z wagi 50 kg teraz mam 90 kg.

[...] Schalke brak Kuranyiego ale powraca Lincoln i mam przeczucie ze bedzie remis) AKO:4,3 Stawka:13,80zł Do wygrania:59,34zł Do ostatniego chcialem dodac jeszcze Inter z handicapem(mialbym do wziecia 136zl) jednak kilka lat temu przysiaglem ze na swoich i przeciwko swoim nigdy nie bede stawial... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-03-19 11:24:22

siedze w tym już pare lat, wygrywam grając single lub double. dlaczego barcelona ?... odpadła z LM, teraz koncentracja tylko na lidze, muszą wygrywać każdy mecz jeśli marzą o mistrzostwie a Huelva to nie zbyt wymagający przeciwnik , Sevilla, Valencia, Real są bardzo blisko... Standard też gra ze słabeuszem, spokojnie powinni dać sobie radę, dla [...]

[...] wszystkie czarne a te bardzo jasne, chvj wie czemu...wiadroman czy jak ci tam wiesz moze kiedys zmienie zdanie, ale jak do tej pory nie przeszkadza mi ze wygladam na wiecej lat niz mam. przynajmniej ludzie powazniej do mnie podchodza, sa uprzejmi, latwiej mi sie zalatwia rozne sprawy itd. a co bedzie za 10 lat? nie obchodzi mnie to za bardzo, [...]

Poniewaz arka zbanowali wklejam jego wypowiedz Bili, przecież ja jestem 87 rocznik.Nie wiem czemu myślałeś, że mam 15 lat.Przecież nawet w nick'u mam datę urodzenia. 50 dollar koniec z tym, bo i tak nie chce mi sie z tobą dyskutowac, bo nie ten sam poziom inteligencji prezentujemy. Czemu mam ****a bana?

Dołącze sie do tematu aby nie zasmiecac. Moj problem z klatka polega na tym ze siła mi stoi w miejscu juz od dlugiego czasu Mianowicie 2 lata temu na serie zakladalem 50-60kg pozniej przerwa teraz ciagne od prawie roku systematycznie i sila taka sama 50-60kg na serie. Moj trening klatki wyglada nastepujaco : Wyciskanie na plasko waski chwyt 4x10 [...]

a ja mam ok 180 cm wzrostu noga 30 cm czyli 50 nr buta i mam 16 lat

Mogę przybić 50/100mg deki na stawy ? A co Ty w wieku 19-tu lat masz za problemy ze stawami?? :->